Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2022
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58 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 22,51g | Prot: 194,98g | Carbs: 47,85g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Almoço: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Nanas. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosan_k
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