Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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63,1 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2052 kcal
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Gord: 94,07g | Prot: 88,23g | Carbs: 235,70g.
Café da Manhã: Kroger Old Fashioned Oats, Bananas, Maple Syrup, Brown Sugar, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Chá da Manhã: Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Coconut Cream, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Milk (Nonfat). Almoço: Trader Joe's Cheese & Green Chile Tamales, Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito. Chá da Tarde: Mott's Applesauce (No Sugar Added). Lanches/Outros: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 14 minutos, Descansar - 4 horas e 59 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Banho Chuveiro - 7 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de ian_sd
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