Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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90,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2046 kcal
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Gord: 114,55g | Prot: 184,73g | Carbs: 81,99g.
Café da Manhã: Great Value Frozen Blueberries, Bowl & Basket Greek Yogurt (Plain). Almoço: El Popular Chorizo, Havarti Cheese, Calavo Avocado, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Jantar: Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Spaghetti Squash. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Lidle Dark Chocolate 70% Cocoa, Matcha Tea Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Sports Research Collagen Peptides, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder. mais...
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950 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, eliptical - 35 minutos, Samsung Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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