Jornal de nabil muviawan, 03 mar 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022

105 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 20 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 03 março 2022:

824 kcal

Gord: 28,96g | Prot: 34,20g | Carbs: 108,75g. Café da Manhã: Golden Farm Mixed Vegetables, Telur Rebus. Almoço: Spageti, KFC Twisty. Lanches/Outros: Kurma. mais...

3131 kcal

Exercício: Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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