Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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84,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 84,28g | Prot: 71,29g | Carbs: 280,94g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Nuss Müsli, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Darbo Erdbeeren Konfitüre , Kaisersemmel, Weihenstephan Butter, Fettreduzierter Milchkaffee, Joghurt. Almoço: Milram Sylter Käse, Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Karotten, Brühwürfel, Gut & Günstig Spaghetti . Jantar: Butter, Kaisersemmel, Milchkaffee, Alpenhain Obazda Lauchzwiebel. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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