Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 63,24g | Prot: 104,23g | Carbs: 187,52g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Jantar: Auchan Ser Kozi , Łowicz Risotto z Jarmużem i Suszonymi Pomidorami . Lanches/Outros: Majonez, Jajko na Twardo, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miedzka
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