Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 26,92g | Prot: 45,86g | Carbs: 149,90g.
Café da Manhã: Kuning Telur, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Almoço: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Pakis, Nasi Putih. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Pakis, Telur Rebus, Ketupat. Lanches/Outros: Dodol. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arlinatri840
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