|
3 hari ini BB tetap, tapi gpp dari pada naik, wkwk
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Gord: 68,15g | Prot: 109,69g | Carbs: 235,42g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Strawberry, Stroberi. Almoço: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Soto Ayam. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pop Mie Kuah Pedes Dower. Lanches/Outros: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Chocolatos Wafer Roll Dark, Telur Asin, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. mais...
|
peso estável
|