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es geht langsam voran aber es geht. bin wieder bei 109 kg, das ist jetzt glaube das 4. Mal seit letztem Jahr Oktober. x.x ich hoffe das ist das letzte mal
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109,6 kg
Perdidos até agora: 76,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 57,92g | Carbs: 89,93g.
Café da Manhã: miree Gorgonzola, Harry Protein Toast, Oatly Haferdrink Schokolade, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Almoço: Almighurt Typ Vanillekipferl, Kerrygold Butterkäse, Kaufland Puten Hacksteak, Wrapidoz Whole Wheat Tortilla Wrap, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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