Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2236 kcal
|
Gord: 111,06g | Prot: 96,24g | Carbs: 212,56g.
Café da Manhã: Сыр Эдам, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами. Almoço: Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Jantar: Сладиал Десерт с Мягкой Карамелью и Арахисом, Сыр Эдам, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Атяшево Колбаски Сырокопченые Кнуты с Перцем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Solgar Omega 3 950 Mg, Перекресток Яблоки Ред Делишес. mais...
|
|
3591 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 47 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 59 minutos, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dirigir - 54 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos, Fazer Compras - 25 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|