|
Idziemy za ciosem. Następne zawody. Misja. Wchodzę do kategorii niżej. 66-67kg.
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1739 kcal
|
Gord: 74,96g | Prot: 110,38g | Carbs: 156,37g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Piątnica Skyr Pitny Wanilia , Gołąbki bez Zawijania. Jantar: Pilos Serek Kozi do Smarowania, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. Lanches/Outros: Inka Inka o Smaku Czekoladowym , Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|