Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
78 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2288 kcal
|
Gord: 91,01g | Prot: 71,26g | Carbs: 303,17g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Ореховая Роща, Булгур (Вареный), Вода, Яблоко, Котлета Куриная. Almoço: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Рот Фронт Птичье Молоко, Ашан Рулетики с Маком, Суп Куриный с Картофелем, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Атаг Конфеты Арфа. Jantar: Чеснок, Вода, Яблоки, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Акконд Аккондовская Картошка, Народное Здоровье Гематоген Детский, Яблоко. mais...
|
|
3160 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Caminhadas - 22 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Trabalho - 9 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 6 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|