Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
54 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1550 kcal
|
Gord: 86,69g | Prot: 90,29g | Carbs: 120,75g.
Café da Manhã: Салат Овощной, Морковь, Блины на Кефире, Седьмой континент Хурма, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Апельсин, Фуджи Яблоко , Магнит Сыр Топленое Молочко , Хохланд Творожный Сыр, Тамбовский Хлебокомбинат Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский Новый" Подовый. Almoço: Салат Овощной, Яйцо, Приготовленный Лук, Сыр Домашний, Брынза, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Сердце Куриное. Jantar: Блины на Кефире, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1347 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|