Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 44,49g | Prot: 51,32g | Carbs: 161,59g.
Café da Manhã: Ярче Молоко 2,5%, Lindo Шоколад Молочный с Лесным Орехом и Изюмом, Жареное Яйцо, Кудесница Мука Овсяная. Almoço: NL International Smart Go Pistachio, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные. Jantar: Белый Хлеб, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Тыква Баттернат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Lanches/Outros: Чебоксарский Хлебозавод Булочка Синабон. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksa_Yaku
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