Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Gord: 100,04g | Prot: 90,96g | Carbs: 29,77g.
Café da Manhã: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Простоквашино Сливки 10%, Гармония Сметана 20%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лента Какао Порошок, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Almoço: Filippo Berio Масло Оливковое, Болгарский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лента Купаты Куриные. Jantar: Гармония Сметана 20%, Яйцо, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2262 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|