Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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90,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 40,99g | Prot: 171,97g | Carbs: 46,98g.
Café da Manhã: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, SFL Chocolate Chip. Jantar: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Kirkland Signature Egg Whites, Pork Adobo. Lanches/Outros: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Silk Unsweetened Almond Organic. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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