Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2022
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53 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 65,17g | Prot: 83,14g | Carbs: 187,66g.
Café da Manhã: Susu Kedelai, Donat Dilapisi Coklat. Almoço: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Pepes Ayam, Nasi Putih. Jantar: ABC Saus Sambal, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Naga, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Batagor Batagor. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chase your goals 🏋️
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