Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2014
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70,5 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 39,74g | Prot: 65,75g | Carbs: 200,53g.
Café da Manhã: Albert Hein Suikervrije Salmiak Drop, Klene Fruitmunten Suikervrij, Kellogg's All-Bran Plus, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's All-Bran Choco, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Jantar: Mini Lingue, Magnum Mini Dark Chocolate, Camembert, AH Gebakken Spekjes, Plus Aardappelschijfjes. Lanches/Outros: Euro Shopper Vrieslollies. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Dirigir - 15 minutos, Fazer Compras - 55 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 13 minutos, de Pé - 25 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 42 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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