Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Gord: 50,48g | Prot: 29,61g | Carbs: 124,93g.
Café da Manhã: Алтайский Лен Семена Льна, Ярче Молоко 2,5%, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Агро-Альянс Хлопья Овсяные с Отрубями. Almoço: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Приготовленная Брюссельская Капуста, Ярче Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Jantar: Ярче Сметана 10%, Драники, Пятерочка Чиабатта, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре. Lanches/Outros: Ашан Драники Картофельные, Ярче Мороженое Slendy. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Oksa_Yaku
|