Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2022
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63 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2293 kcal
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Gord: 67,47g | Prot: 166,22g | Carbs: 252,64g.
Café da Manhã: 生卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 卵豆腐, 玄米ごはん, 宮坂醸造 しじみ汁, シャケ. Almoço: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ママー スパゲッティ, フライドポテト（冷凍）, サラダ, 味噌汁, ご飯, 目玉焼き, ハンバーグ. Jantar: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ぶなしめじ, ミニトマト, ナチュラルローソン ひじきとごぼうのファイバーS22, 宮坂醸造 しじみ汁, マルエツ 砂肝塩炒め, カネハツ サラダに！まめ. Lanches/Outros: かけうどん, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 森永乳業 inPROTEIN レモンヨーグルト風味. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Berney13
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