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hoje ja faz uma semana que estou na academia e ja vejo resulta 💪❤
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106 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 39,04g | Carbs: 111,41g.
Café da Manhã: Aurora Requeijão Cremoso Light, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, In Natura Tomate, Gym Chef Cenoura Temperada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Ameixas, Café com Açúcar, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Ameixas. mais...
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3751 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nabete
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