|
2300 +Cardio 555 5:30
|
86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2325 kcal
|
Gord: 52,20g | Prot: 188,57g | Carbs: 253,08g.
Café da Manhã: Heinz مستردة (خردل), قودي كاتشب الطماطم الطبيعي, Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, SIAFA SAGAI DATE, Walnuts, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Egg White, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Almoço: Red Onions, Fresh Lemon Juice, King Mackerel, أبو كاس عنبر بشاور, HARVEST Pure Canola Oil. Jantar: Kanzi Apple, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt. Lanches/Outros: Cadbury Dairy Milk Chocolate, kdd عصير تفاح, حلواني معمول صغير بالتين والجوز الفاخر, حلواني معمول صغير بالتين والجوز الفاخر, حلواني معمول صغير بالتمر الفاخر, حلواني معمول صغير بالبر والتمر الفاخر, حلواني معمول صغير بالفواكه وجوز الهند, السلطاني حبحبوه, باجة فصفص مصري مملح. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|