Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2299 kcal
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Gord: 104,48g | Prot: 178,41g | Carbs: 160,02g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Banana Prata, Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Alface de Folha Verde, Coca-Cola Refrigerante Zero, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Chocolate. Jantar: Mandioca Cozida, Carne de Vaca Assada, Bife de Fígado, Brigadeiro de Colher, Bolo de Fubá, Farinha de Frango, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Águia Salt PLUS Original , Seara Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: Banana Prata, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eng Tiago
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