Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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78,9 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 92,29g | Prot: 107,19g | Carbs: 223,01g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fazer Хлебцы Шведские с Семенами, Liebendorf Сыр Эдам. Almoço: Сырники, Курица Вареная, Яичница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Простоквашино Сметана 20%, Оладьи, Анком Колбаса Варёная Докторская, Окей Багет, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Банан. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 4 horas e 48 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 42 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 47 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 3 horas e 27 minutos, Dirigir - 54 minutos, de Pé - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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