Jornal de jomo58z9, 28 fev 22

So, die Hälfte ist geschafft. 25kg in 4 Monaten, kann sich doch sehen lassen.
Ich freue mich 🥳🥳🥳

116,6 kg Perdidos até agora: 25,4 kg.    Ainda faltam: 24,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1798 kcal

Gord: 101,61g | Prot: 105,79g | Carbs: 114,74g.   Café da Manhã: Ehrmann High Protein Pudding, Ehrmann High Protein Pudding. Almoço: Berliner. Jantar: Aldi Deutsches Corned Beef, Arla Buko mit Skyr, Arla Buko mit Skyr, Roggen Knäckebrot, Roggen Knäckebrot. Lanches/Outros: Seeberger Nusskernmischung, Seeberger Nusskernmischung, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. mais...