Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 82,66g | Prot: 84,25g | Carbs: 117,23g.
Café da Manhã: Gartenkrone Cornichons, Herta Finesse Schinken Gegart, Gut Drei Eichen Rindersaftschinken, Milsani Streichfein Ungesalzen, Aldi Bio Dinkelbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Leinsamen, Lidl Ayran, Gut & Günstig Mini Mozzarella Weniger Fett, Wonnemeyer Salat Dressing Joghurt, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Aldi Bio Bio Möhrchen, Florette Feldsalat . Jantar: Rotkohl, Hofgut Kassler-Lachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: WellMix Protein 90, Milch 1,5%, Gut & Günstig Erdnüsse Pikant Gewürzt, Gepa Zarte Bitter 70%. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarMarMaren
|