Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2022
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81,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 21,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 57,43g | Prot: 113,33g | Carbs: 194,88g.
Café da Manhã: Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Tongkol Goreng. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Ikan Gabus, Ikan Tongkol Goreng. Lanches/Outros: Bubur Sumsum. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arlinatri840
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