Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2014
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70,8 kg
Perdidos até agora: 56,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 30,27g | Prot: 99,23g | Carbs: 128,98g.
Café da Manhã: Lidl Zoetjes, Senseo Regular. Almoço: Kellogg's All-Bran Choco, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. Jantar: Mozzarella Kaas, Geitenkaas (Zacht), Tomaten, Magnum Classic Mini, Ricotta Kaas, Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), AH Puur & Eerlijk Pompoensoep. Lanches/Outros: Slankie Xtra Slimm 10+, Hollandia Matze Crackers, OLA Festini Peer. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas e 33 minutos, Descansar - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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