Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 55 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 75,06g | Carbs: 125,08g.
Café da Manhã: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Almoço: Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Aardbei. Jantar: Pastasalade met Tonijn, Beckers Frikandel, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. Lanches/Outros: Stimorol Fusion Vanilla Mint, Magnum White Mini, Senseo Regular, Tivall Falafel. mais...
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2302 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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