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Depois de um almoço pesado, um jantar de 170 calorias
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95,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2448 kcal
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Gord: 101,84g | Prot: 99,31g | Carbs: 190,08g.
Café da Manhã: Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Mabel Cream Cracker, Antarctica Guaraná (Copo), Vitarella Bolacha Água e Sal, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Polenghi Cream Cheese, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Queijo Provolone, Tomates Cereja, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Sadia Salame Italiano Fatiado, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Jantar: Plena Patinho Moído, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis, Tomates, Alface de Folha Verde. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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