Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2389 kcal
|
Gord: 113,73g | Prot: 104,23g | Carbs: 228,00g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом и Сыром, Вареное Яйцо. Almoço: Томатный Сок, Хлеб Черный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Холодец, Суп с Фрикадельками. Jantar: Компот Ягодный, Шарлиз Кекс, Холодец, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Рис Вареный, Старейшина Коньяк Пятилетний. Lanches/Outros: Апельсин, Рот Фронт Карамель Взлет, Яшкино Конфеты Крокант, Бабаевский Конфеты Белочка. mais...
|
|
3142 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Elíptico - 7 minutos, мини велотренажёр - 30 minutos, Ходьба на месте - 30 minutos, Утренняя разминка - 32 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|