Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
|
82 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1665 kcal
|
Gord: 129,75g | Prot: 90,79g | Carbs: 31,81g.
Café da Manhã: Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Простоквашино Сливки 20%, Lindt Горький Шоколад 85%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Карат Сливочный Сыр Violette, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Блины кето, Now Foods Псиллиум, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Вареное Яйцо, Ремит Kabanos Chicken. mais...
|
|
2528 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 10 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|