Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2022
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77,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 114,50g | Prot: 92,69g | Carbs: 322,66g.
Café da Manhã: Яблоко, Кекс, Котлета Свиная, Манная Каша на Молоке, Вода. Almoço: Избенка Сок Яблоко Прямого Отжима, Сырники, Творог 9%, Вода, Белый Хлеб, Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Кекс. Jantar: Яблоки, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex_Loborev
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