Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1657 kcal
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Gord: 85,88g | Prot: 123,93g | Carbs: 96,51g.
Café da Manhã: Coffee, 365 Organic Steel Cut Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Ritz Crackers - Fresh Stack, Oatmeal, Walnuts, Mac Farms Macadamia Nuts, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pineapple Juice, Simple Truth Organic Frozen Pineapple Chunks. mais...
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2874 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de phatguy619
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