|
ktoś coś z EMS próbował??Ja zaczynam....ciekawa jestem czy warto😉....aczkolwiek zajęcia wprowadzające zdecydowanie na +
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1721 kcal
|
Gord: 69,34g | Prot: 116,87g | Carbs: 150,47g.
Café da Manhã: Łowicz Pasta Warzywna Bakłażan & Suszone Pomidory, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Pomidory, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną . Almoço: All Nutrition Fucking Delicious Coconut, Zott Jogurt Naturalny, Mandarynki , Jabłko. Jantar: Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Chene d'Argent Camembert, Pomidor Malinowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Lanches/Outros: Lestello Wafle z Ciecierzycy, Pilos Twarożek Naturalny Grani, Sok Pomarańczowy. mais...
|
|
1407 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de magda_duzeH
|