|
не радуюсь. думаю такой маленький минус из-за нервяка и недосыпа.
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Gord: 62,12g | Prot: 82,06g | Carbs: 145,71g.
Café da Manhã: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Ого Семена Льна, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Молоко 1,5%, Карат Сыр Творожный Виолет. Almoço: FOODLEX Арахисовая Паста Classic, Грудка индейки в соевом соусе с горчицей, Гречка, Творожная запеканка. Jantar: Каждый День Молоко 1,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Окское Яичный Белок, Глобус Яйцо С1. Lanches/Outros: Майонез, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Курага, Good Food Инжир Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Camorodova
|