Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
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75,4 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg.
Ainda faltam: 20,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 64,45g | Prot: 49,70g | Carbs: 203,49g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Afak. Almoço: Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yüksük Çorbası. Jantar: Turp, Turşu, Ayran, Esmer bulgur, Fasulye Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Amamentar - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Aspiração - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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