Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2879 kcal
|
Gord: 117,94g | Prot: 97,29g | Carbs: 363,91g.
Café da Manhã: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Булгур (Вареный), Вода, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко. Almoço: Рот Фронт Птичье Молоко, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Акконд Аккондовская Картошка, Кекс, Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода. Jantar: Яблоки, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кекс. Lanches/Outros: Кекс, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Конти Золотая Лилия. mais...
|
|
3178 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Trabalho - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|