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kalap bgt hari ini,tapi gapapa,besok back on track lagi semangatttt🥰
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66,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 46,85g | Prot: 51,56g | Carbs: 170,85g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Uleg Sambal Terasi, Tempe, Nasi Putih, Kecambah. Jantar: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Saori Saus Lada Hitam, Bawang Bombay, Bango Kecap Manis Light, Nasi Putih, Champ Sosis Ayam, Mentimun (Kupas). Lanches/Outros: Gery Choco Ring, A.T.B Milk Marie Biscuits. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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