Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2396 kcal
|
Gord: 143,34g | Prot: 96,96g | Carbs: 179,58g.
Café da Manhã: Чай, Мёд, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almoço: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Свинина Запеченая, Мастер Шеф Борщ Украинский. Jantar: Хлеб Черный, Мистер Салат Капуста Белокочанная Закусочная, Помидор Соленый, Картошка Вареная. Lanches/Outros: Активиа Биойогурт Персик Маракуя и Мята, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт , Хлеб Черный, Окей Сало Копченое, Активиа Биойогурт Персик Маракуя и Мята. mais...
|
|
3028 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, мини велотренажёр - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Утренняя разминка - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 42 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuzini
|