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Ist ok😊
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74,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Gord: 51,31g | Prot: 60,42g | Carbs: 157,48g.
Café da Manhã: Kaffee, Milch 1,5%, Vitalis Weniger Süß Knusper Himbeere. Almoço: Milch 1,5%, Kaffee, Milka Schoko-Donut, Dürüm Döner. Jantar: Gekochtes Ei. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nini0689
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