Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2022
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 20,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1046 kcal
|
Gord: 74,60g | Prot: 61,64g | Carbs: 33,29g.
Café da Manhã: DopDrops Фундук в Шоколаде, Простоквашино Сливки 10%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Now Foods Псиллиум, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста Кранч Сладкая без Сахара, Вастэко Топленое Масло Гхи, Морковь, Лук, Цветная Капуста. Jantar: Огурец (с Кожурой), Шпинат, ВкусВилл Салат Руккола Радичио, Майонез, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Яйцо, Первый Вкус Сыр Адыгейский. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|