Jornal de patcliquet, 24 fev 22

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
117,2 kg Perdidos até agora: 1,3 kg.    Ainda faltam: 19,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2022 kcal Gord: 71,19g | Prot: 116,85g | Carbs: 227,70g.   Café da Manhã: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Mussarela, Pão Francês, Yakult Yakult. Almoço: Doces de Chocolate (Meio Amargo), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Arroz Branco (Cozido), Lula. Jantar: Koni Store Sunomono, Ceviche, Shimeji na Manteiga, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). mais...
3569 kcal Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
Perdendo 1,8 kg por Semana

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