Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
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64,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 28,43g | Prot: 81,46g | Carbs: 158,69g.
Café da Manhã: LU Mini Crackers Volkoren, Leerdammer Lightlife. Almoço: Uien, Delhaize Veggie Martino, Banaan, Soep erwtjes, Volkoren Brood. Jantar: Devos Lemmens Mayo Light 80%, Liebig Erwtensoep met Spekblokjes, Iglo Boontjes Extra Fijn, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Steak Minute, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Lanches/Outros: Lay's Light Paprika, Delhaize Kerstomaat, Wasa Volkoren, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, chiajam noorlzfit. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexvause30
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