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13 jun 14
Jornal de mjmaxson, 13 jun 14
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2014
106 kg
Perdidos até agora:
4 kg
.
Ainda faltam:
13,0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 junho 2014:
934 kcal
Gord: 61,30g | Prot: 39,76g | Carbs: 67,82g.
Almoço:
Granola, Yeo Valley Strawberry Yoghurt.
Lanches/Outros:
Peanuts.
mais...
2710 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 14 kg por Semana
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