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Ograniczenie jedzenia do 2000kcal i wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na stracenie zbędnych kilogramów.
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113 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2618 kcal
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Gord: 103,23g | Prot: 80,69g | Carbs: 374,10g.
Café da Manhã: Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Danone Jogurt Naturalny, Truskawki. Almoço: Truskawki. Jantar: Winogrona, Nestlé Princessa Kokosowa Maxi, Danone Fantasia z Płatkami. Lanches/Outros: Truskawki, Kamis Musztarda Rosyjska, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami Tostowane. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, NIC NIE ROBIENIE - 17 horas, Dormir - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teddy47
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