Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2572 kcal
|
Gord: 94,82g | Prot: 118,12g | Carbs: 318,91g.
Café da Manhã: Яблоко, Вода, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Националь Микс Киноа и Чечевицы. Almoço: Добрый Ананасовый Сок, Прасковья Молочкова Творог 5%, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода, Яблоко, Фасолевый Суп. Jantar: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Яблоки, Вода, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Добрый Ананасовый Сок, Котлета Свиная, Омлет с Молоком. mais...
|
|
2945 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dirigir - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 3 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Lavar Louça - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex_Loborev
|