Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2022
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 68,35g | Prot: 91,40g | Carbs: 154,25g.
Café da Manhã: Яйцо, Сыр Адыгейский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домик в деревне Кефир 1%, Паштет из Куриной Печени, Простоквашино Сметана 20%, Домик в деревне Сливки 20%, Седьмой континент Хурма, Творог (Обезжиренный). Almoço: Помело, Простоквашино Сметана 20%, Салат Овощной, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Домашний, Макароны Отварные, Ананас, Седьмой континент Хурма. mais...
|
|
1405 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настюган
|