|
2500 5:00
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2499 kcal
|
Gord: 60,56g | Prot: 199,99g | Carbs: 290,78g.
Café da Manhã: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg White, SIAFA SAGAI DATE, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. Almoço: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Butternut Winter Squash, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Red Onions. Jantar: Fuji Apples, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي), ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Peanut Butter & Co Smooth Operator, شوفان فلندي شوفان عضوي, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lanches/Outros: باجة فصفص مصري مملح, Tunnock’S Caramel Log, بطعم السلطة شيبس . mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AhmedFit
|