Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2022
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62 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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617 kcal
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Gord: 22,54g | Prot: 54,48g | Carbs: 49,37g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mortadela Defumada, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Leite Desnatado. Almoço: Batatas Fritas sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kavidal
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